富含維生素的食物蓋上裝飾菜的南瓜

  制作方法

  1．把老南瓜切成1厘米左右的小方塊之后煮熟。

  2．用食用油炒豬肉和洋蔥之后，倒進(jìn)4大勺水并用砂糖和醬油調(diào)味。

  3．把泡開(kāi)的淀粉放進(jìn)②弄稠之后蓋到南瓜上面。

  油炸豬肉

  制作方法

  1．把豬肉切成1小塊并割開(kāi)，再用醬油和料酒各1／2小勺做底料，抹上淀粉。

  2．用油炸熟。

  3．菠菜燙過(guò)后用鹽、醬油、香油調(diào)味。

  炒三色蔬菜

  制作方法

  1．南瓜和胡蘿卜要切薄，青椒去子后切條。

  2．把面粉抹到蔬菜上。

  3．用食用油炒蔬菜。

  菠菜和水果色拉

  制作方法

  1．菠菜燙過(guò)后切成大塊。

  2．蘋(píng)果去皮后切薄，橘子去皮后取出中間肉部分。

  3．用蛋黃醬把①和2攪拌。

  富含鈣的幼兒食物用紅蝦炒的寬面條

  制作方法

  1．把蝦放水里泡得變?nèi)岷笄谐纱髩K。

  2．把蔬菜和火腿切條并用食用油炒。

  3．把1和寬面條攪拌后放進(jìn)②里再炒一會(huì)兒并用番茄醬調(diào)味。

  蘿卜汁拌沙丁魚(yú)

  制作方法

  1．把去掉內(nèi)臟的沙丁魚(yú)烤好之后撕成細(xì)片。

  2．把蘿卜用擦菜板磨過(guò)之后，放進(jìn)用少量醬油和砂糖調(diào)味的海帶湯里煮一會(huì)兒。

  3．用②把1攪拌。

  蘿卜秧燉豆腐

  制作方法

  1．用水把豆腐沖洗過(guò)后切成薄片。

  2．倒少量水進(jìn)①里之后用醬油和砂糖調(diào)味，煮一會(huì)兒之后放進(jìn)切好的蘿卜秧。

  3．等蘿卜秧煮熟之后把雞蛋打好放進(jìn)去攪拌。

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